Чим корисні волоські горіхи? Зробіть подарунок своєму організму

Волоські горіхи міцно влаштувалися в кулінарному мистецтві. Їх використовують для приготування різноманітних десертів, салатів, других страв. А деякі отримують величезне задоволення, наминаючи їх за обидві щоки просто так, без нічого. А ось чим корисні волоські горіхи, знають далеко не всі.

чим корисні волоські горіхи для гіпертоніків

В ядрах горішків міститься величезний запас калію і магнію. Ці дві речовини відомі своїми сечогінними властивостями, а також здатністю розширювати судини в організмі. Ці два фактори роблять волоські горіхи надзвичайно гіпотензивними. Це означає, що вони здатні швидко і ефективно знизити кров’яний тиск, тобто для гіпертоніків волоські горіхи - справжня знахідка. І це вже не кажучи про те, що зрілий горіх може вважатися повноцінним полівітамінним комплексом. Взагалі за рахунок великої кількості мінеральних сполук в своєму складі волоські горіхи стають відмінним способом для боротьби із захворюваннями серця.

Для мозку

Вітчизняні медики, які працювали ще в далекому 18-му столітті, помітили ще одна якість, ніж корисні волоські горіхи. Справа в тому, що вони дозволяють істотно поліпшити пам’ять людини і стимулюють його розумову діяльність. Саме тому серед вітчизняних вчених за волоськими горіхами закріпилася назва “свято для мозку”. Випадковості не випадкові, так би мовити.

чим корисні волоські горіхи для чоловіків для імунітету

Ще один цікавий факт - те, що в плані змісту вітаміну С волоські горіхи в кілька разів “переплюнули” чорну смородину і цитрусові. Тому якщо ви страждаєте від нестачі вітаміну С, відкидайте старі стереотипи, і замість лимончиків-апельсинчиків закуповувати горіхами! В осінній та весняний періоди, коли змінюється клімат і виникає особливо сильна загроза захворіти, медики рекомендують обов’язково включити в свій раціон горіхи. Вони дозволяють уникнути багатьох простудних захворювань і в цілому зміцнюють імунітет. Але це ще неповний розповідь про те, чим корисні волоські горіхи!

Для м’язів

Даний продукт має унікальні властивості. Він сприяє зміцненню м’язів і дозволяє організму швидко заповнити свої сили після напруженої фізичної роботи. Втома стає набагато слабше і проходить в кілька разів швидше, ніж звичайно.

Для травлення

Дослідження показали, що одне з найбільш чудових якостей, ніж корисні волоські горіхи - їх благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт. Зокрема, вони дозволяють забути про таке неприємне симптом, як запор.

Для репродуктивної функції

У чоловіків, які регулярно вживають в їжу волоські горіхи, значно поліпшується життєва сила сперми, сперматозоїди стають в кілька разів більш рухливими. З огляду на те, чим корисні волоські горіхи для чоловіків, річ ця для представників сильної статі просто незамінна.

волоські горіхи ніж корисні Протипоказання

Не рекомендується з’їдати в день більше 100 г горіхів. Не слід їсти їх людям, що страждають від шкірних захворювань. А великі порції можуть стати причиною спазмів в судинах головного мозку - через це може почати боліти голова. З обережністю слід їсти вагітним волоські горіхи. Чим корисні вони, ясно і так - поліпшення роботи організму в цілому, насичення вітамінами (що дуже важливо для майбутньої мами і її малюка).Однак зловживання горіхами може нашкодити самопочуттю не тільки самої жінки, але і її майбутньої дитини. Загалом, насолоджуйтеся горіхами і користю від них, але не надто захоплюйтеся!

Успіхів!



ЩЕ ПОЧИТАТИ