Чи можна вагітним лляне масло: як правильно приймати, протипоказання

Під час очікування малюка кожна майбутня мама прагне зробити все, щоб її чадо народилося здоровим і міцним. Тому вона намагається дотримуватися всіх рекомендацій лікарів і прислухається до їхньої думки з приводу вибору тих чи інших вітамінних комплексів або ліків (якщо такі знадобляться). Чи можна вагітним лляне масло, цікавить багатьох, тому що про його користь було написано достатньо. Але припустимо його вживання під час очікування лелеки? Спробуємо в цьому розібратися.

Коротенько про олію

Масло з насіння льону є воістину чарівний продукт рослинного походження, який давно стоїть на перших позиціях за змістом корисних речовин (в порівнянні з іншими маслами). Той комплекс мікроелементів, вітамінів і жирних кислот, які є в цьому засобі, здатний підтримати красу і молодість, а також запобігти розвитку деяких серйозних захворювань.

чи можна вагітним пити лляне масло

Доктора можуть порекомендувати його і майбутнім мамам, адже в цей чудовий період їх організм працює за двох. Але жінки повинні знати, як їм правильно і безпечно застосовувати під час вагітності таке масло, щоб наслідки від його використання були тільки дуже веселими.

Жирні кислоти

Найбільшу користь принесуть організму жирні кислоти омега-3, омега-6, омега-9, які беруть участь майже у всіх біологічних процесах організму.

  • Омега-3 в продукті - близько 60 відсотків (це альфа-олеїнова кислота).
  • Омега-6 в маслі льону - близько 20 відсотків (це лінолева кислота).
  • Омега-9 - приблизно десята частина продукту (це олеїнова кислота).

чи можна вагітним лляне масло натщесерце

Якщо організм буде отримувати в необхідній йому кількості поліненасичені жирні кислоти (а не насичені жири), то поступово відбудеться нормалізація жирового обміну.

Саме лляне масло є джерелом жирних кислот, мінералів і вітамінів, в яких так потребує організм.

Цікавий факт! Лляна олія містить в два рази більше омега-3, ніж риб’ячий жир.

Масляна користь

Коли майбутня мама стає на облік, доктор відразу прописує їй вітамін Е і фолієву кислоту. Це робиться для того, щоб убезпечити жінку від мимовільного аборту і попередити вади розвитку у малюка. Природно, вона поспішає в аптеку за призначеними вітамінами, адже здоров’я її дитини - найголовніше зараз. Жінка навіть не здогадується, що, коли настає вагітність, масло льону в цей період буде представляти чудовий природний джерело цих же вітамінів, причому ніяких барвників в них не буде. Зате засвоюватися вони будуть легко.

користь для майбутніх мам

Щоб розібратися, чи можна вагітним пити лляне масло, треба знати, що в період виношування малюка саме воно здатне позбавити жінку від цілого ряду проблем, причому без використання лікарських препаратів:

  • Позбавлення від закрепів;
  • Усунення печії, нудоти і інших проблем шлунково-кишкового тракту;
  • Захист від ракових новоутворень;
  • Виведення бляшок на стінках судин;
  • Якщо є варикоз, буде зменшена ламкість судин;
  • При проявах екземи, дерматиту або псоріазу буде очищатися шкіра;
  • На організм буде надано антидепресантну дію;

чи можна вагітним лляне масло

  • З печінки будуть виводитися токсичні сполуки;
  • Прискорюється швидкість передачі нервових імпульсів;
  • Ясна будуть менше кровоточити, знизиться запалення ротової порожнини;
  • Масло сприяє правильному розвитку клітин головного мозку у плода;
  • Відбувається стимуляція кровообігу;
  • Сприяє виведенню гельмінтів;
  • Прекрасний засіб від алергічних реакцій.

Корисна порада! Якщо все-таки майбутні мами хвилюються, а чи можна вагітним лляне масло, нехай знають, що його допустимо використовувати і під час виношування малюка, і навіть при плануванні вагітності.

Якщо правильно вживати масло, організм жінки буде насичуватися жирами і важливими вітамінами, стан здоров’я почне поліпшуватися. Для профілактики масло може приймати і чоловік.

Правильне вживання лляної олії в період вагітності

Лляна олія під час очікування малюка показано, але в невеликій кількості. Максимальний обсяг, який можна приймати майбутній мамі, - дві столові ложки в день. Головною відмінною рисою масла є те, що воно досить ефективно, навіть в таких маленьких порціях.

Як же правильно слід приймати лляне масло?

  • За день його норма повинна складати двадцять грам.
  • Профілактичне лікування не повинна перевищувати тридцяти днів.
  • Чи можна вагітним лляне масло натщесерце? Так. Завдяки такому прийому воно засвоюється повністю. Але робити це треба безпосередньо перед їжею.

прийом масла в капсулах

Ще одне питання, яке хвилює майбутніх матусь: чи можна вагітним лляне масло на 29 тижні вагітності? І тут все неоднозначно, відповісти “так” або “ні” відразу неможливо. Деякі лікарі вважають, що вживати масло можна тільки з 36-го тижня вагітності, а інші стверджують, що воно буде максимально безпечним тільки в другому триместрі. Тому і в цьому випадку слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Приймаємо масло рідке і в капсулах

Корисна порада! Якщо майбутня мама сумнівається в тому, чи можна вагітним лляне масло в капсулах або в звичайному рідкому вигляді, краще отримати консультацію терапевта і акушера-гінеколога. Так слід вчинити, щоб не нашкодити дитині і собі.

Щоб провести профілактику запорів, вагітні жінки можуть пити масло льону двічі в день - вранці і ввечері, по чайній ложечці перед їжею або під час прийому їжі (про це вже йшлося). За годину, два і більше масло приймати не слід!

лляна олія в капсулах

Оскільки лляне масло в капсулах випускають в різній дозуванні, то треба спиратися на надану інструкцію і рекомендації лікаря.

Якщо застосовувати його як продукт харчування і БАД, то воно буде чудово доповнювати вівсянку, гречку, буряк, рис, нут, капусту, боби і квасоля, морква.

В гарячі страви лляне масло додавати не можна!

Вибираємо якісний продукт

Масло з насіння льону хорошої якості має золотистим або коричнево-золотистим кольором. У пляшці не повинно бути митних домішок, а сама пляшка повинна бути виготовлена ​​з досить товстого темного скла. Обсяг її - 200 або 300 мл, не більше: так як у масла недовгий термін зберігання (не більше 30 днів в холодильнику), то його і розливають в такі пляшки. Головним критерієм якості є відсутність гіркого смаку.

чи можна вагітним лляне масло в капсулах

Забороняють застосовувати масло, якщо воно зберігалося при температурі вище двадцяти градусів, на відкритому сонячному світлі: відбудеться процес його окислення і утворюються речовини, які небезпечні для людини.

Якщо є якась недовіра до рідкого маслу, можна купувати в аптеці масло в капсулах.

Існуючі протипоказання

Чи можна вагітним приймати лляне масло, ми вже з’ясували. І слід розуміти, що під час виношування малюка практично немає протипоказань його використання. Єдина і важлива перешкода - гіперчутливість і жовчнокам’яна хвороба. Також треба почекати з вживанням масла, якщо у майбутньої мами досить часті напади діареї. Але як би не було, перед тим як думати з приводу того, чи можна вагітним лляне масло, чи потрібне воно в цей період і який його вплив на маму і малюка, необхідно сходити на консультацію до лікаря, адже в кожному організмі є свої особливості, властиві тільки йому.

З настанням останнього триместру масло з лляного насіння допустимо застосовувати виключно в косметичних цілях. А все тому, що воно здатне впливати на мускулатуру матки. Якщо концентрація масла буде досить висока, це може призвести до передчасних пологів.

Масло натщесерце: пити, але дуже обережно

Ще раз зупинимося на прийомі лляної олії натще. Як правило, таке вживання олії є в народній медицині прекрасним засобом для позбавлення від закрепів або їх запобігання. І дійсно, функціонування органів шлунково-кишкового тракту буде покращено, так само як і перистальтика кишечника запрацює краще. Є одне але. Про це вже згадувалося трохи раніше: якщо кишечник буде надмірно активний, то почне сильно скорочуватися і маткова мускулатура. Якщо це трапиться на ранньому терміні, може бути викидень. Якщо в третьому триместрі - то передчасні пологи.

вагітність масло

Раніше жінкам радили пити рослинні масла щоб стимулювати пологи на останньому тижні вагітності. Але зараз такий метод лікарі вважають досить небезпечним, адже якщо шийка матки поки не готова до розкриття, жінку нічого не очікує, крім болісних переймів, що тривають кілька довгих годин.

Треба знати, що лляне масло здатне привести до сильної діареї (якщо вживати його безконтрольно або якщо організм жінки легко “вивести з ладу”), а це становить небезпеку для двох життів - малюка і його мами. Ефективність такого методу стимуляції становить приблизно 50 відсотків, а за сучасними мірками це досить низький показник.

Тому не варто пити лляне масло просто так, “від душі”. Треба дотримуватися норму, яка, як уже говорилося раніше, не повинна перевищувати двох столових ложок в день.

Якщо ж у майбутньої мами схильність до закрепів, лікарі можуть порекомендувати їй дотримання питного режиму, щоденні прогулянки на повітрі, введення в меню продуктів, в яких багато клітковини (особливо овочі).

Використання в косметичних процедурах

Отже, чи можна вагітним лляне масло? Можна, можливо. Майбутні мами, які застосовують його, позитивно відгукуються про цей засіб. Воно позбавить від розтяжок при вагітності і усуне сухість шкіри. Масло використовують як маску для волосся або лосьйон для тіла. Воно швидко вбереться шкірою, не залишивши на одязі жирного сліду. А якщо робити легкий масаж молочних залоз у лактаційний період, збережеться їх пружність і краса.

Корисна порада! Найбільш корисні якості є лише у лляної олії холодного віджиму. Рафіновані олії не принесуть ніякої користі, так як після очищення вони стають “порожніми”.

Якщо використовувати лляне масло грамотно, це принесе майбутній мамі і її маляті багато користі. Головне - не перестаратися, адже це масло безцінне виключно в невеликій кількості.



ЩЕ ПОЧИТАТИ