Як закінчити відносини

Бувають ситуації в житті, коли з якихось причин необхідно закінчити відносини. Звичайно, в більшості своїй ці ситуації пов'язані з необхідністю розірвати близькі, інтимні стосунки з людиною, від якого ви відчуваєте залежність. В цьому випадку ви повинні зрозуміти, що тільки від вас залежить, чи зможете ви це зробити. Психологи пропонують методики, які зможуть полегшити вам цей нелегкий крок.
як закінчити відносини
Перш за все проаналізуйте ситуацію, що склалася, і якщо розставання неминуче, налаштуйтеся рішуче перервати відносини. Забудьте про бажання бути коханою будь-якими засобами, подумайте, чого ви боїтеся і які страхи утримують вас від розставання. Почніть боротьбу за їх подолання. Постарайтеся відокремити свою особистість від особистості тієї людини, від якого ви залежите. Підніміть свою самооцінку і вчіться жити без об'єкта своєї прихильності.

2 крок

Почніть писати щоденник ваших відносин, потрібно описувати свої думки і відчуття, фіксуйте свої відносини, аналізуйте їх. Перечитуючи його, ви зрозумієте, які почуття керують вами насправді, виявите поведінкові закономірності і емоційні реакції на повторювані ситуації. Почніть давати поради самій собі з позиції навченого, досвідченого людини, налаштовуйте себе на те, що ви вже виросли і стали сильною людиною, здатним жити самостійно.

3 крок

в цей складний період ви найбільше потребуєте підтримки друзів. Може бути, є сенс довіритися кільком людям, адже ви знову і знову будете переживати свою ситуацію, розповідаючи про неї, і одній людині вислуховувати це весь час буде важкувато. Крім того, у вас є шанс вислуховувати кілька точок зору. Вам буде легше, якщо навколо себе ви будите бачити людей, яким небайдужа ваше життя.

4 крок

Працюйте над собою, знайдіть собі нові, цікаві заняття. Почніть з вдосконалення власного тіла, відчуєте його силу іпривабливість. Фізичні заняття, велосипедні прогулянки, заняття фітнесом і йогою - все це допоможе вам знайти гармонію і з душею і з тілом. Зрозумійте, що потрібно саме вам і відокремте свої бажання від бажань того людини, відносини з яким вам треба розірвати. Починайте жити власним життям, займатися собою, станьте цікавими для себе і це допоможе вам стати цікавою для багатьох.
Відео по темі
Зверніть увагу
Відносини заходять в глухий кут, і кожен з вас розуміє, що це кінець. Розлука - завжди неприємний і болісний процес, але, навіть його можливо згладити і зберегти після цього якщо не дружні, то нормальні відносини. Найголовніше - якщо ви вирішили закінчити відносини, то постарайтеся все вирішити без скандалів.
Корисна порада
Ці люди використовують все свої сили, щоб вдихнути життя в свої відносини, проте, наше життя надто коротке, щоб ми дозволяли собі таку розкіш, яквитрачати свої сили. На думку доктора Недер, відносини повинні бути вашим подорожжю, а "Подумайте добре про те, що саме ви шукайте перш, ніж створювати відносини". Таким чином, у вас буде набагато більше шансів мати здорові відносини, і швидко закінчити нездорові.




ЩЕ ПОЧИТАТИ