Прикрашає чи дівчину накачане тіло

Ставлення до силових видів спорту у жінок вельми неоднозначне. З одного боку, в цьому є користь. З іншого - вони бояться щось втратити в своєму жіночому образі. Щоб перестати боятися і почати насолоджуватися перевагами міцних м'язів, варто розібратися в можливостях жіночого тіла в порівнянні з чоловічим.
  • Чи може жінка накачатися як чоловік?
  • Переваги накачаних м'язів у жінок
прикрашає чи дівчину накачане тіло

чи може жінка накачатися як чоловік?


Багато дівчат побоюються торкатися до вільних ваг або до силових тренажерів лише від того, що побоюються перетворитися через місяць в нежіночною перекачати істота. Чи справедливі ці страхи? Абсолютно ні! Навіть якщо жінка буде займатися з вагою три місяці, результати її праць будуть видні досить посередньо. щоб нароститивеличезну м'язову масу жінці, потрібна професійна комплексна програма. Одними вправами нічого не домогтися, якщо кардинально не змінити раціон і не ввести в нього ряд спортивних добавок.
Таким чином, стати такою ж накачаної як та чоловікоподібна бодибилдерши з фото практично нереально непрофесійної спортсменці. Все, чого можна досягти в домашніх умовах або під наглядом тренера - міцне м'язове тіло, якому стануть заздрити всі навколишні. Справді, у жінок м'язовий зростання йде більш помірковано, ніж у чоловіків. Ударних темпів жінкам не бачити. Тому під стандартним накачаним тілом у жінки можна розуміти міцний плоский прес, помірно опрацьовані м'язи рук і плечей, пружна грудний м'яз, міцні стрункі ноги і округлі пружні сідниці без целюліту. Звучить не так і погано.

Переваги накачаних м'язів у жінок


Дівчатам не тільки не варто боятися йти на тренажери і брати в руки гантелі або штангу, а навіть рекомендується це робити. Шварцнеггер вони ніколи не стануть все одно, а заняття 3-4 рази натиждень подарують їм прекрасну фігуру. Проста втрата жирової маси залишає тіло млявим і плоским, опрацювання же м'язів наділяє тіло формами і рельєфом. Таке тіло буде не соромно показати влітку, воно дозволить надіти без сорому будь-який одяг. Дівчата з подкаченний тілами завжди помічаються в натовпі і викликають повагу і захоплення. Згідно зі статистикою, більшість хлопців потай хотіли б, щоб їх дівчина захопилася спортом.
Отже, почніть працювати над м'язами. Не називайте це «гойдатися», це грубе чоловіче слово. Ставтеся до цього як до зміцнення власного тіла і перестаньте цього боятися. Щотижня приділяйте кілька днів базовим вправам для кожної групи м'язів. Особливо дівчат фарбують накачаний прес, пружні округлі сідниці і плечі гарної форми. Разом з сідницями ви будете неминуче опрацьовувати і ноги, тому окремо їх вказувати не варто. Не дуже красиво для дівчини мати видатну передню частину стегна, а ось рельєф задньої частини піде тільки на користь. Пам'ятайте, для жіночих м'язів хороша помірність і гармонія!





ЩЕ ПОЧИТАТИ