Як не зійти з розуму в декреті

Вам здається, що в декретній відпустці дуже нудно, адже кожен день схожий на попередній? Спробуйте подивитися на цей важливий період по-іншому і провести час декрету з користю для себе і майбутнього малюка.
як не зійти з розуму в декреті
Вийшовши в декретну відпустку, постарайтеся обов'язково відвідувати заняття в школі майбутніх мам. Інформація, що стосується пологів, грудного вигодовування та догляду за немовлям, дуже скоро стане в нагоді. Вона допоможе знайти упевненість, розвіяти страхи перед пологами, що з'являються у багатьох вагітних, дасть уявлення про те, що вам належить. Ви знайдете нових знайомих - таких же майбутніх мам, як і ви. Обмінюючись знаннями та досвідом, разом відвідуючи заняття фізкультурою для вагітних, гуляючи з колясками після народження малюків, ви зможете заповнити брак спілкування і скрасити час в декреті.

2 крок

Пам'ятайте, що майбутній мамі дуже потрібніпозитивні емоції: щасливої ​​дитини може виховати тільки щаслива жінка. Перебуваючи ще в утробі матері, малюк вже багато відчуває і чує. Якщо добре мамі, він теж буде спокійний, мама нервує, хвилюється, малюк не може цього не відчувати, що позначається на його розвитку. Тому намагайтеся стежити за своїм емоційним станом, більше відпочивайте, займайтеся улюбленою справою. Знайдіть час для піших прогулянок на свіжому повітрі, навіть годинна прогулянка бадьорим кроком змінить настрій, додасть бадьорості. Не відмовляйтеся від активного життя і зустрічей зі старими друзями, ходите в гості, відвідуйте музеї, театри. Коли малюк з'явиться на світ, просите близьких іноді підміняти вас, поки ви, наприклад, зустрінетеся в найближчому кафе з подругами або сходіть в кіно з чоловіком.

3 крок

Можливо, ви давно хотіли освоїти техніку декупажу, вишивку стрічками або вивчити щось нове, але все відкладали це на потім через нестачу часу. Декретна відпустка - слушний момент зайнятися цікавою справою. Коли малюк народиться, але буде ще зовсім маленький, вільних хвилин буде не так вже й багато. Але якщо ви заздалегідь заплануєте час і дозволите собі побути трохи без дитини, наприклад, поки тато чи бабуся гуляє з коляскою або поки малюк спить, то іноді зможете насолоджуватися улюбленим заняттям. Адже мама повинна піклуватися і думати не тільки про дитинку, а й про себе. Їй просто необхідно заповнювати втрачену енергію і сили, щоб потім ділитися ними зі своїм малюком.
Відео по темі




ЩЕ ПОЧИТАТИ